バックハンドボレー(片手)　0からテニス上達法！

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バックハンドボレー(片手)

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左手をラケットに添えながら引きます。

手首を起こしてラケットヘッドを立てて打点よりも高くラケットをセットします。

そのときに左足は固定して軸とします。

上半身のひねりは大切なんですがストロークのようにひねりすぎないように

注意しましょう！

ボレーはとにかくスピードが肝心です。

片手でテイクバックするとボレーがネットにかかりやすくなります。

両手で引くようにしましょう。

左手を離してラケットに勢いをつけます。

体重移動をしながら親指で押すような感覚でスイングします。

右足の前のほうでインパクトします。

インパクトの瞬間はラケットをシッカリと握りましょう。

右足をやや左前に踏み出して体重移動します。

ここでの注意点は手首を返さないということです！

手首を返すとはボールを打った面と反対側の面が相手に見えるように

ラケットを振ることです。

これをしてしまうとミスが増えます。

インパクトのままの形で前へ押し出すイメージが大事です。

次の動作をすばやく行うために左手でバランスを取りましょう。

左手を後ろに短く引くようにしてバランスを取ります。

ラケットを地面と平行にスイングします。

また、チョップスイングはいけません。

チョップスイングとはその名の通りチョップするようにスイングの

角度が急に上から下になってボールを切ってしまう打ち方です。

これはミスの原因となるので絶対にやめましょう！

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