サーブ＆リターン　0からテニス上達法！

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サーブ＆リターン

サーブとリターンは試合をするときに最初に打つショットです。

それだけに、これができないと試合の勝ち負け以前に試合になりません。

特にサーブが苦手な人は私を含め多いはず・・・(^^；

でも逆にサーブとリターンに自信がつくようになったらライバルに差をつけられます！

一緒にがんばりましょう！！

まずはサーブ
サーブの役割
ファーストサーブとセカンドサーブ！

サーブは基礎から
サーブの構え・グリップ
サーブの基本スイング
超重要！　トスについて

いろいろなサーブをマスター！
フラットサーブ
スライスサーブ
スピンサーブ

リターンとは
リターンの役割

リターンで勝つために
リターンの構え・ステップ
フォアハンド　リターン
バックハンド　リターン(片手)
バックハンド　リターン(両手)

相手をよく見て
高速サーブ対策
セカンドサーブ対策

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