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| 超重要！ トスについて
スポンサードリンク 全てのサーブはトスから始まります。 サーブが上手くいかないときに、スイングが下手だから失敗したんだと 思う人がたくさんいます。 でもサーブが失敗する原因のほとんどは実はフォームではなく「トス」にあります。 サーブをたくさん練習すると試合でもフォームが崩れることは あまりありませんが、トスは乱れることが多いです。 トスが乱れるとそのボールに合わせるためにフォームが崩れてしまいます。 つまり、トスが安定すればサーブも安定するということですね！ トスだけを練習する人はあまりいないと思いますが、良いサーブに つながるのでサーブが苦手な人はどんどん練習しましょう！ 意外に思う人もいるかもしれませんがトスの安定性は ボールの持ち方にかかっています。 主に２つの握り方があるので、やりやすい方を選んでみてください。 １つ目の持ち方は、真ん中の３本の指の付け根にボールをのせてその ３本の指でボールを支えます。 親指と小指で軽く添えるようにして持ちましょう。 ２つ目の持ち方は、コップを握るように持ちます。 いずれの場合も、絶対にボールを強く握ってはいけません。 力を入れるとトスのリリースが安定しなくなります。 また、指でつまむように持つのもダメです。 さて肝心の上げ方ですが、感覚的にはボールを投げるというよりもボールを 持ち上げるという感覚でトスするといいですね。 左肩を軸にしてボールで円を描くようにして下から上へ腕を動かしていきます。 ボールの位置が頭のやや上の方にきたらボールを放します。 このときにひじが曲がっていると安定しなくなるので注意してください。 ひじや、特に手首のスナップを使ってトスを上げる人がいますが、それもトスが 安定しなくなる原因です。 トスの高さは高すぎても低すぎてもいけません。 目安としては打点の高さからラケット１本分ぐらい高い位置がいいですね。 トスを上げる位置はサーブの球種によって微妙に違います。 スポンサードリンク サーブの役割 ファーストサーブとセカンドサーブ！ サーブの構え・グリップ サーブの基本スイング 超重要！ トスについて フラットサーブ スライスサーブ スピンサーブ リターンの役割 リターンの構え・ステップ フォアハンド リターン バックハンド リターン(片手) バックハンド リターン(両手) 高速サーブ対策 セカンドサーブ対策 「0からテニス上達法！」トップページへ |
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