サーブの基本スイング　0からテニス上達法！

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サーブの基本スイング

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ひざを曲げてテイクバックの姿勢になります。

左手はボールの方向に伸ばしましょう。

絶対に下げてはいけません！

ひざを伸ばしながらラケットよりも先に右ひじを上げていきます。

ラケットヘッドはだんだん下がっていきます。

右ひじが上がりきったら、ラケットを振り上げていきましょう。

ひざも伸ばしていきます。

ラケットのエッジでトンカチで釘を叩くように振り上げます。

でもそのまま振るとエッジに当たってしまうので

腕と手首をひねってラケットの面が前を向くようにします。

これが最初のうちは全然できないと思いますが、素振りをして感覚をつかみましょう。

つま先からラケットヘッドまでほぼ一直線になったところでインパクトします。

ラケットを振り下ろすと言うよりも斜め上に振り上げるというイメージで

打てるといいと思います。

頭を少し左に傾けると腕を上げやすくなります。

頭の上でボールをとらえたら長く打球方向にラケットを振っていきましょう。

頭の位置をスイングが終わるまで同じ位置に固定するとサーブが安定していきます。

自然な状態で体の左側に振りぬいていきましょう。

左手は体の前に引き寄せたままです。

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