サーブの構え・グリップ　0からテニス上達法！

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サーブの構え・グリップ

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サーブのグリップはコンチネンタルグリップがいいと思います。

最初に多少違和感を感じても、長い目で見ればコンチネンタルグリップが

一番有効だと思いますね。

コンチネンタルグリップはいろいろな種類のサーブを打つのに適しています。

構えと位置

基本的には右手首の外側が左の方にやや曲がった構えがいいですね。

ラケットを振り上げたときに右ひじを軸にした円運動がしやすくなります。

肩の力を抜いてリラックスしましょう。

足のスタンスは両足のつま先を結んだ延長線上がサーブを打つ方向に

なるようにしましょう。

左足はラインの上に乗らないように注意してください。

ラインに少しでも乗っていると「フットフォルト」となります。

スタンスが狭すぎるとバランスが悪くなります。

逆にスタンスが広すぎると体重移動がしにくいです。

ダブルスのときは、コートのアレーに近い方からサーブを打つといいですね。

パートナーがいるため広い範囲をカバーする必要がないです。

シングルスのときはコート全体を自分でカバーするため、センターに近いところ

からサーブを打ちます。

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