バックハンド　リターン(片手)　0からテニス上達法！

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バックハンド　リターン(片手)

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ひざを良く曲げて重心を低くしておきます。

どのコースに来てもいいようにかかとを少し浮かせてすばやく反応できるようにしましょう。

バックサイドにサーブが来ると判断したらすぐにグリップチェンジをします。

体をターンさせて左足を踏み出しながら小さくテイクバックしましょう。

左足を軸として右足を斜め前に踏み出しながらスイングを始めます。

面を立てたラケットを、壁を作るようにしてボールに当てます。

右わきを開かずに手首を固定しましょう。

左腕を体に寄せて力を込めると力負けしなくなりますよ。

インパクトでスイングを止めることが多いんですが、

フォロースルーは最後までシッカリしましょう。

フォロースルーを適当にしてしまうとコントロールが上手くできなくなります。

ここで右足に体重移動が完了します。

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