緊張感を楽しむ

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テニスの試合で勝つために大切な要素はテクニック、スタミナ、メンタルです。

いくらテクニックとスタミナがあっても、メンタル面で大きく負けていたら試合で

勝つことはできないでしょう。

特に大事な試合になればなるほど、メンタル面で勝つことが

テニスの試合で勝つことにつながっていきます。

そこで、テニスの試合中に陥りやすいメンタル的な症状を書きたいと思います。



まずは「緊張」です。

これは試合をしたことがある人は誰でも一度は経験したことがあると思います。

緊張しているとなかなか普段の実力が発揮できません。

試合の経験を積めば積むほど、緊張しにくくなりますが、

全く緊張しないということはまずないでしょう。

その緊張感を楽しめるぐらいになればテニスは更に楽しくなりますよ。

でもそれが最初のうちはなかなかできないんですよね。



そしてその緊張が増していくと今度は「ビビり」に入っていきます。

初心者の人なんかは相手の選手が強いということがわかっている

だけでもビビッてしまいます。

試合中も、終盤に近づけば近づくほど、

中でも相手のマッチポイントのときのこちらからのサーブなんかはビビッて

ダブルフォルトした経験がある人は多いとおもいます。

その試合に集中して、良い緊張感を保っていることがビビらないために必要です。



自分のメンタル面を鍛えるために大切なことは「経験」ですが、

それ以外にも自分なりのリラックス法を事前に考えておくことも大切ですよ。



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