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基本的な構え

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ボールを待つときの姿勢と位置のことをレディポジションと言います。

相手のボールにすばやく反応して上手く打ち返すためにはレディポジションで

構えていないと苦しくなります。

　　　　　　　　　　

①ひざを軽く曲げましょう。

②上半身はやや前かがみで。

③体重をつま先にかけてかかとは軽く浮かせましょう。

④体の正面をネットに向けて立つ。

⑤両足をラケット１本分程度広げます。

⑥ラケットは決して強く握らないで、左手で軽く支えましょう。

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ラケット(グリップ)の握り方

ボールに慣れる－ラケッティング

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